インコが太りすぎ？体重の目安と原因・ストレスの少ないダイエット方法

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インコのダイエットをした方がいい目安と、ダイエットの種類、おすすめの餌（ペレット）情報も合わせて詳しく説明します。

長い時間をケージの中で過ごしているインコは、野生とは違う環境なので、色々な方法でダイエットのお手伝いをしてあげなければ肥満になります。

私たち人間も同じで、より良い安全な生活環境下で生活していると肥満になり、ダイエットをしないと生活習慣病になって大変な病気になることもあります。

日中お仕事で外出している時間が長くて、インコを放鳥する時間が取れない飼い主さんや、羽切をしてケージの中だけで飼われている飼い主さんは、是非この記事を参考にして愛鳥を健康で長生きさせてあげていただきだいと思います。

インコのダイエットを上手に行う方法と、ストレスにならないダイエットについて、ダイエット関連アイテムなども説明します。

先に結論

• セキセイインコの平均体重は30〜35g前後とされます。個体差が大きいので、同じ時間・同じ秤で体重を記録し、その子の基準を知ることが大切です。
• 太る主な原因は、与えっぱなしの食事（特に高脂肪のシード）、運動不足、退屈や刺激の不足です。
• ダイエットは、食事の見直し（ペレットへの切り替えなど）と放鳥での運動が基本です。急な減量や絶食は危険なので、体重・食欲・糞を見ながら少しずつ進めます。
• 体重が急に増減したときや、食欲・糞に異変があるときは、鳥を診られる動物病院へ。

この記事の体重の目安は、セキセイインコ向けです。オカメインコなど他の種は体格が異なるため、獣医師に確認してください。獣医系の資料を確認して内容を見直していますが、獣医師の監修ではありません。肥満の判定やダイエットの進め方は、鳥を診られる獣医師に相談してください。

セキセイインコの体重の目安と肥満の見分け方

セキセイインコの体重は、平均で30〜35g前後とされます。ただし体格によって異なります（豪州の動物病院の資料では、成鳥で30〜60gとされています）。
参考：おおさか鳥の病院、Merck Veterinary Manual（肥満の目安は理想体重の約20%増）（英語）

しかし生まれつき体が大きな子もいれば小さな子もいますし、更に性別によって個体差もありますので、飼い主さんが体重を計ってあげて（同じ時間・同じ秤で、少なくとも週1回は記録しましょう）、それぞれに合った適正体重を知っておくことが大切です。

個体によっては雛のときから大きく成鳥で45グラムになりジャンボセキセイインコと見間違うような大きな子も居ます。

セキセイインコなど小鳥は太りやすいです。
沢山食べている姿を見ていると可愛いのですが、もし肥満になってしまったら、健康で長生きさせてあげる為にダイエットをさせてあげましょう。

我が家のセキセイインコはマンチボールや小さめの紙コップを与えて、放鳥時床で走りまわらせて運動をさせています。
同じことをする場合は、踏んづけて怪我をさせないように気をつけましょう。

紙コップやマンチボールで遊ばせるときは、かじり取った破片を飲み込んでいないか見守りましょう（これは筆者の注意で、紙コップそのものを扱った資料は確認できていません）。飲み込んだ疑いがあるときは、すぐに動物病院に相談してください。
参考：Currumbin Valley Vet「Pet Parrots and Foreign Body Ingestion」（英語）

太りすぎで心配な病気

野生の鳥のように食べ物を探す必要のないお家の中、インコはいつでも好きなだけ食べることが出来る環境にいますので、エサをあげっぱなしにしていると摂取カロリーオーバーで肥満になってしまいます。

鳥は羽をふくらませると実際より大きく見えることがあり、見た目だけでは判断しにくいとされます。多くの鳥専門の獣医師は、体重に加えて胸の竜骨まわりなどの体型（ボディコンディション）を評価します。肥満かどうかは、鳥を診られる獣医師に見てもらうと確実です。
参考：VCA Animal Hospitals「Obesity in Birds」、Vetstreet、Merck Veterinary Manual（英語）

太りすぎの鳥では、次のような病気のリスクが高まるとされています。

• 脂肪肝
• 動脈硬化
• 心臓疾患
• 肝機能低下

動脈硬化が進むと、心臓発作や脳卒中を起こしやすくなり、重い病気につながることがあるとされます。診察のストレスだけで亡くなる例も報告されています。（ここからは筆者の助言です）肥満を軽く見ず、早めに鳥を診られる動物病院に相談しましょう。受診の負担を減らすため、事前に電話などで相談しておくと安心です。
参考：VCA Animal Hospitals、おおさか鳥の病院

鳥の肥満は早く進む

平均体重30〜35gのセキセイインコの1日の食餌量は、平均3〜4g程度とする鳥専門病院の記載があります（おおよそ体重の1割前後。計算による目安です）。ただし、この範囲に収まっていれば正常とは限らず、フード（殻付きシード・ペレット・野菜）や体格によって量は変わります。量の調整は、体重や糞の様子を見ながら獣医師に相談してください。
参考：おおさか鳥の病院

必要以上に食べる状態が続くと、あっという間に太ってしまいます。

太った状態が続くと、肝臓や心臓の負担になり、取り返しのつかないことになる場合があります。

一見太っていないように見えても、羽毛に覆われて外見では分かりにくいことがあります。体重の変化と触診で確認することが大切です。

太る理由

セキセイインコは、食べ物が少ない環境に適応した鳥で、食べ物が豊富にあると太りやすい体質とされています。
参考：Melbourne Bird Vet「Diet for Budgerigars」（英語）

あまり飛ぶ必要のない家の中で、さらにケージの中にいる時間が長いと運動不足になってしまい、余剰なカロリーを消費することが出来なくなり太ります。

羽切をしている場合は飛ばない分、更に消費カロリーが少なくなる傾向があります。

また、ケージの中が単調で、かじったり遊んだりできるものが少ないと、退屈から食べ続けて太ってしまうことがあります。
参考：Currumbin Valley Vet、Vetstreet（Dr. Laurie Hess）（英語）

インコのダイエット方法と種類について

インコのダイエット方法は食事管理と運動があります。
太る理由は人間と同じで、インコもおやつやシード（種）を食べ過ぎて太ります。

可愛がっているインコがお腹を空かせたら可哀そうなので、ついつい甘やかせてエサを上げ過ぎてしまいますね。　

体重は、同じ時間・同じ秤（1g単位以下で量れるもの）で記録しましょう。少なくとも週1回、食事を切り替える間や減量中は、もっとこまめに量ります。肥満になったことに気づいたら、獣医師に相談しながらダイエットを始めて、適正体重に近づけてあげましょう。

餌（ペレット）という選択肢

ペレットは、インコの体に必要な栄養素のバランスを考えて作られた主食用のフードです。

ペレットの良いところ

• 栄養バランスを考えて作られた主食用フードです。肥満の鳥には、量を決めて与えるペレットへの切り替えが勧められています。ペレットを中心に食べている鳥では、獣医師が勧めない限り、カルシウムやビタミンを追加する必要は通常ないとされます（Merck）。サプリを自己判断で足すのは避けましょう。
• 昔と比べ種類が増えて、インコの好みや体調に合わせた選択が可能になった。

インコが肥満になってしまった場合は、主食をペレットに切り替える方法があります。ただし、切り替えには時間がかかり、数週間かかることもあります。食べなくなると、小鳥は数日で衰弱することがあるため、注意が必要です。

突然変えたり、減らしたりするのではなく、ペレットに少しずつ慣らしていきましょう。方法（別の皿で慣らす、シードと混ぜるなど）は資料によって異なります。食べているかどうかは、糞で確認できます。食べていれば大きめで形のある糞が出ますが、小さく黒っぽい糞や、白い尿酸ばかりの糞が続くときは、食べていないサインです。そのときはすぐに元の食事に戻し、鳥を診られる獣医師に相談してください。
参考：Avian Specialty Veterinary Services、Melbourne Bird Vet（英語）

人間と同じ様にインコにとっても食事は大きな楽しみなので、飼い主さんがインコの妥協点を探り、主食はペレットにするものの、ときどき粟穂やシード（種）を少し与えて変化をつけてあげると良いでしょう。　

またペレットと言っても様々で、最近は粒の大きさに何段階かの変化をつけたり、食感を変えたり、パウダー状の物もつくられれたりしています。
ペレットはシードと比べるとインコによって好き嫌いがありますので、いろいろな種類を試してみましょう。

ペレットとシードの割合は、獣医師によって見解が異なります。鳥専門の獣医師の資料には、ペレットなどの加工フードを約8割とする例があり、豪州の動物病院には、セキセイインコにはペレットが5割を超える食事は勧めないとする資料もあります。割合は、鳥の様子を見ながら、かかりつけの獣医師と決めてください。
参考：Avian Specialty Veterinary Services、Unusual Pet Vets「Budgie Care Sheet」（英語）

インコに運動をさせる

インコを放鳥させることで運動になります。
但し羽切している場合は、運動量が減り消費されるカロリーも減りますので、おもちゃを使って遊ばせて、運動量を増やしてカロリーを消費させてあげると良いです。

仕事で忙しく、放鳥の時間をとりにくい飼い主さんもいると思いますが、少しでもインコの健康の為に放鳥をする時間をとってもらいたいです。

楽しみながら運動が出来るマンチボールをご紹介します。

【PR】商品名・価格・在庫は販売ページの表記に従います。直径約1.5〜3cmのおもちゃで、運動量や体重減少を保証するものではありません。体重管理は食事量の管理と、獣医師への相談が基本です。鳥の大きさや性格によって合わない場合があります。遊ばせるときは目を離さず、破損や誤飲に注意してください。

ダイエットのストレスを減らす方法

インコがダイエットでストレスにならない様にする為には、飼い主さんとのコミュニケーションを増やして遊んであげることがと考えられます。

突然エサをペレットだけに切り替えると、甘くて美味しいシードの味を覚えている子には負担になります。食べずに衰弱することもあるため、前に書いたとおり、糞を見ながら少しずつ進めましょう。

なので、ダイエットでストレスを感じることを緩和させるために、おやつは量と与え方を決めて、少しずつ与えるとよいでしょう。

おやつも簡単に食べてしまうと退屈になりますので、時間をかけて運動にもなるフォージングのおもちゃであげると良いです。　

インコ用のフォージングのおもちゃは、鳥のフォージングトイでショップを検索すれば、ころころと転がすと小さな穴から少しづつおやつが出るタイプのおもちゃがありますので、インコに合ったサイズでおやつをあげると良いです。　

フォージングトイに入れるおやつの量は、1日の食事量の中で調整しましょう。ロープやタッセルなどの繊維のおもちゃは、かじり取った糸を飲み込むおそれがあるため、傷んだら交換して、見守りながら遊ばせてください。
参考：Currumbin Valley Vet（英語）

ダイエットのストレスを緩和する為に、飼い主さんがコミュニケーションをとる回数を増やしてあげることをお勧めします。

こんなときは動物病院へ

• 体重が急に増えた・減った（目安として、約10%の増減）
• 食欲がない、糞の量や色が変わった
• 床に座り込む、呼吸が苦しそう
• お腹が膨らんできた
• 体にしこりがある

肥満の鳥は、診察や麻酔のリスクも高くなるとされます。ダイエットを始める前に、鳥を診られる動物病院に相談しておくと安心です。
参考：World Parrot Trust「Avian First Aid」、おおさか鳥の病院、Unusual Pet Vets、VCA Animal Hospitals（英語）

まとめ　～適正体重の把握～

インコのダイエット方法は食事をペレットにする方法と放鳥で運動させてカロリーを消費させる方法があります。　

大型のインコでも、ヒマワリの種のような高脂肪の種は、与えすぎに注意し、ごほうび程度にとどめましょう。小鳥は特に太りやすいので、シード（種）はたまにのおやつ程度にしておきましょう。
参考：Merck Veterinary Manual、Avian Specialty Veterinary Services、Vetstreet（英語）

セキセイインコの平均体重は30〜35g前後とされますが、生まれつきの個体差が大きいので、体重を計って記録し、愛鳥の適正体重を把握しましょう。肥満かどうかの判断は、触診を含めて獣医師に見てもらうと確実です。

飼われているインコは野生のインコとは違い、エサを探すために移動する労力が必要ないため、エサを多く与えて暇にすると肥満になりやすくなります。

インコが肥満になってしまった場合は、「主食をペレットに変えて」、「放鳥をして」、「運動をさせて」カロリーを消費させましょう。

食事の切り替えや減量は、急がず、獣医師に相談しながら進めましょう。

インコのペレットは色々な種類がありますが、インコにより好き嫌いがありますので、どのペレットを好むか調べてあげましょう。

ダイエットのためにおやつをやめて、ペレットだけの生活にしてしまうと、急な餌の変化にストレスを感じて可哀そうなので、おやつは量を決めて、インコのおやつの大きさに合ったフォージングトイで与えることをお勧めします。また、インコのストレスを解消させるためにも、飼い主さんとのコミュニケーションをとってあげるようにして下さい。

インコのダイエットは健康で長生きさせる為に飼い主さんが管理することが大切です。